简单的方法可以每天使您的心脏脉轮保持平衡

 

tanahoy.com心轮

心脏脉轮位于身体中央。它完美地平衡了物质世界(下部三个脉轮)和精神世界(上部三个脉轮)。

心脏脉轮是人体充满爱,宽恕和同情心的能量中心。

当这个脉轮保持平衡和开放时,您会发现爱,接受和宽恕很容易,您会关心自己和周围的人,并且对自己在世界上的地位充满信心和安宁。

另一方面,由于您过于依赖和过分依赖家人和朋友,或者反社会和对他人不宽容,心脏脉轮的不平衡使您在情感上感到疲惫。它可能导致难以忍受的孤独感,沮丧,怨恨和压力。

为了避免在您的心脏脉轮中产生这些阻塞和不平衡,您应该将这8个简单的习惯作为日常工作的一部分。

 

用绿色和粉红色环绕自己

 

绿色和粉红色是心脏脉轮的颜色,因此,每当您注意到该脉轮变得有点阻塞时,请尝试这些色调以重新平衡您的能量。

将这些颜色融入生活的一种简便方法是通过衣柜。有时候,这确实很简单,就像穿着绿色上衣一样,而其他人甚至可以用这些色调粉刷卧室的墙壁,以帮助平衡他们的心脏脉轮。点燃绿色蜡烛也是在您的生活空间中增加绿色的一种好方法。

晶体是平衡不同脉轮与其振动频率的绝佳工具,众所周知,有许多绿色和粉红色的宝石可以帮助心脏脉轮,包括东陵,翡翠,亚马逊石,玫瑰石英和菱锰矿等。建议将这些水晶戴在项链上,以使它们靠近您的心脏脉轮。

 

练习瑜伽

 

体育活动有助于打开体内的能量中心。瑜伽是平衡或保持脉轮的最基本方法之一,因为瑜伽中涉及的姿势和动作旨在使您的身体与脉轮或能量体保持一致。

当您为心脏的脉轮练习瑜伽时,请集中精力在胸腔中创造空间并伸展脊椎,例如骆驼,轮子,朝上的狗和桥等姿势。当您练习时,对自己重复这一口头禅:“我的内心,思想和灵魂都开放。”

除了瑜伽,还建议进行其他活动,例如太极拳和游泳,以打开心脏脉轮。

 

吃正确的食物

 

食物的振动会影响不同的脉轮,因此,当您想要保持心脏脉轮的平衡时,在饮食中撒些蔬菜很重要。

绿色蔬菜非常适合保持能量流动。菠菜对清洁整个身体特别有益,但是任何绿叶蔬菜都会帮助您打开能量中心。对心脏脉轮有益的水果是绿色芒果,绿色苹果,猕猴桃和鳄梨。

虽然无需将整个盘子变成绿色,但请尝试确保您每天吃一两个绿色食品。有很多选择可以保持有趣,从早上制作美味的绿色冰沙到在晚上的牛排中添加西兰花或菠菜作为配菜。

 

寻求新鲜空气

 

保持该脉轮开放和平衡的另一个习惯是定期花时间在户外享受乐趣。在大自然中度过的时间不仅会使您沉浸在葱郁的植物和雄伟的树木的青翠环境中,而且还将使您接触到新鲜空气,这是心脏脉轮的主要组成部分。

空气是一种康复元素,特别是对于心脏而言,因此,请在您的日程安排中腾出空间,以便在早晨快速跑步,与朋友一起周末远足,甚至只是坐在公园半小时。

如果您找不到时间可以出门,则可以打开窗户,让家中和办公室内的微风帮助协调您的脉轮。

 

可视化心脏脉轮

 

可视化是保持正念和灵性的有力工具,因为它使您可以专注于自己的幸福感,影响潜意识并确定生活条件。当您感觉自己的一个脉轮不正常时,进行简单的可视化练习可以刺激并平衡这个脉轮。

想象一下您的心脏脉轮位于胸部中央的绿色能量球。想象一下,这个发光的球每次吸气都会膨胀,然后每次呼气都会释放所有负面情绪。当绿色的光充满您的整个身体时,心脏脉轮就会打开,能量会更轻松地流遍整个身体。

 

释放负面情绪

 

造成心脏脉轮阻塞的原因很多,因为您没有释放自己的内心和思想上的负面情绪,因此重要的是要学会定期放开这些情绪。

对于熟悉此疗法的人来说,治疗是一种选择,但是如果您不想与自己不认识的人交谈,请尝试主动主动地处理自己的消极想法和感受。

冥想是练习释放愤怒,怨恨和恐惧的好方法,同时保持感激之情可以帮助您专注于生活中的美好事物,而不是过去的不良经历。

 

用仁慈的行为传播爱

 

由于心脏脉轮是爱与同情的中心,因此每天在生活中培养爱与同情非常重要。不要强调要弄清楚如何传播爱;它不一定是浪漫的爱情,当然也不必用大笔势来表达。

每天都要善于思考和行动。感谢您的母亲为您做早餐,自由地称赞您的朋友,并为您的同事提供帮助,而无需付出任何努力。如果有时间,您可能需要考虑将一周的几个小时专用于不幸的人,例如在无家可归者收容所投下捐款,在汤品厨房当志愿者或为有意义的事业筹集资金。

 

养育自我爱

 

最后,平衡心轮不仅是对他人的爱和同情,而且还在于对自己的爱。确保照顾自己和照顾他人一样多!记住,爱和幸福是从内在开始的。

积极的肯定可以大大提高您的信心并为您的一整天树立爱的基调。每天早晨醒来时,对着镜子,对自己说,你值得爱和幸福。

花时间去做自己喜欢的活动,使自己感觉良好,无论是烘烤,绘画还是举重,也很重要。通过将爱好,兴趣和才华作为日常工作的一部分,您可以创造充满自信,乐观和喜悦的时刻。

如果您需要解决生活中的任何问题, 单击此处,安排您自己的私人心理阅读。

 

如果您喜欢阅读本文,则可能会喜欢以下其他文章:

 

心轮:爱情与浪漫指南

你的心脉轮:宽恕爱情的关键

你的心脉轮:宽恕作弊配偶的关键

永远不要忽略脉轮不平衡的这些警告信号

发表评论